Opis
WYREGULUJ UKŁAD NERWOWY Z MEDYCYNĄ CHIŃSKĄ I NAUKĄ
W 7 dni nauczę Cię technik starożytnych i współczesnych, by dzień po dniu budować spokój, zamiast na niego czekać.
Jeśli weekendy, urlop i noc nie dają Ci wytchnienia, to prawdopodobnie Twój układ nerwowy jest w trybie przetrwania. Zbyt wysoki kortyzol i ciągły niepokój nie pozwalają Ci na wytchnienie i uczucie wewnętrznego spokoju oraz skuteczny sen. Afirmacje też nie działają.
A co jeśli Ci powiem, że droga do spokoju wiedzie przede wszystkim przez konkretną, regularną pracę z ciałem, odpowiednie odżywianie i mikro nawyki? Tak, to może być tak proste. Jedyne co musisz zrobić, to działać ze mną codziennie przez 7 dni, a potem to kontynuować małymi krokami.
Lato to idealny czas na budowanie spokoju, bo to sezon, w którym swoje maksimum ma system Serca i Ognia wg medycyny chińskiej, więc łatwo o brak równowagi. W TCM istnieje zasada 100 dni: co robisz teraz, tego skutki zobaczysz za 100 dni. A to co robisz latem, przyniesie owoce jesienią.
To właśnie obecność słońca i dłuższych dni daje Ci teraz dobrą trampolinę do tego, by skuteczniej nauczyć układ nerwowy nowych nawyków tworzących lepszy nastrój i stabilniejsze samopoczucie. A to zaprocentuje w czasie ciemniejszych – a dla wielu osób najtrudniejszych – pór roku.
Więc by nie wpaść w jesienną melancholię, stany depresyjne, niską odporność, czy problemy z układem oddechowym (bo w medycynie chińskiej to wszystko jest powiązane), zadbaj o siebie od sierpnia.
PO 7 DNIACH KURSU:
– przestaniesz czekać, aż stres czy dół psychiczny sam minie, tylko będziesz już wiedzieć co robić, choćby przez 3 minuty
– zamiast czekać na zewnętrzne wsparcie, wesprzesz sam/a siebie
– będziesz wiedzieć jak przestać odwracać uwagę od dyskomfortowych sytuacji i oddawać się uzależniającym nawykom
– stworzysz nowe rytuały i nawyki budujące poczucie bezpieczeństwa
– zastosujesz praktyki kojące lub pobudzające
– nauczysz się odróżniać niedobór Qi od zastoju w przypadku braku sił i obniżonego nastroju
– będziesz wiedzieć co zrobić, by lepiej i głębiej spać
– zastosujesz kilka rodzajów regulowania układu nerwowego i dobierzesz je w zależności od sytuacji
– będziesz wiedzieć co jeść i jak gotować, by wesprzeć układ nerwowy oraz czego nie robić
– zbudujesz cenną wiedzę z medycyny chińskiej i nauki w temacie układu nerwowego, stresu i kortyzolu, mózgu, emocji, dietetyki, aromaterapii, akupresury, ziół i suplementów
Praktyki są krótkie i proste, aby nie siedzieć przed ekranem za długo, tylko korzystać ze słońca i dłuższych dni, co w kontekście samopoczucia psychicznego ma kolosalne znaczenie.
SZCZEGÓŁY
Kiedy: 03 – 09.08
Gdzie: zamknięta grupa na FB lub mailowo; spotkania na żywo – na YouTube
Dostęp: do grupy na FB i do nagrań – do końca listopada 2026, do materiałów – na zawsze (dostaniesz je zebrane w formie PDF po zakończeniu kursu)
Cena: do 2 sierpnia – 250 zł, od 3 sierpnia – 350 zł
W PROGRAMIE:
- 7 krótkich nagrań porannych z zadaniem, które nastroi dobrze Cię na resztę dnia
- 7 praktycznych i relaksujących spotkań wieczornych (ok. 19:00),
w tym 2 dłuższe spotkania z wykładami tematycznymi i praktykami (pierwszy i ostatni dzień), - praktyki kojące układ nerwowy i praktyki pobudzające zastój
- sesja Q&A w ostatni dzień podczas spotkania wieczornego
- w sumie: min. 6 godzin wideo
- porcja codziennej wiedzy w formie tekstowej
- przepisy wg Pięciu Przemian
Wszystkie spotkania na żywo będą zapisywane – możesz oglądać je i wracać do nich przez długi czas. Jeśli nie możesz być na sesji Q&A ostatniego dnia, zadasz mi pytanie w grupie (będę je wcześniej zbierać) i odpowiem na żywo.
Codziennie przez 7 dni jestem w kontakcie z Kursantami i odpowiadam na wszystkie pytania/komentarze, więc masz moje wsparcie oraz wsparcie grupy, bo u mnie zawsze są fajni ludzie J
SKĄD WIEM, ŻE TO DZIAŁA + OPINIE
Po pierwsze: podstawą jest starożytna, kilkutysięczna, sprawdzona wiedza plus współczesna, zweryfikowana licznymi badaniami.
Po drugie: moje własne doświadczenia.
Ponad rok temu przechodziłam bardzo trudny czas, doświadczyłam stanów depresyjnych i czułam jakby mi ktoś zgasił nad głową światło. Ale udało mi się z tego stanu wydostać dzięki wiedzy zgromadzonej przez lata. Stosowałam wszystko co znam: dzień w dzień, czasami co godzinę, gdy było bardzo źle. I zdołałam pomóc sobie.
A potem stworzyłam ten kurs.
Po trzecie: doświadczenie Uczestniczek 1. edycji kursu.
Oto kilka opinii po roku:
Monia,
Krótko i na temat: z dobrych praktyk kursu korzystałam prawie cały rok. Kilka razy na przedmurzu depresji. Udało się powalczyć bez farmakologii, oby każdemu ten kurs służył. Z serca życzę.
PatrycjaKurs wspaniale pomógł w przywracaniu dobrostanu i życiu w harmonii. Umiejętności z kursu wykorzystuję do dziś- punkty akupunkturowe, olejki eteryczne, ćwiczenia, które pobudzają nerw błędny -kluczowy w resecie oraz oddech .
Po prostu obowiązkowy dla wszystkich zestresowanych.
MagdaU mnie ćwiczenia oddechowe są już codziennością:) dalej w życiu mam wiele stresu, ale pracuje nad sobą i próbuje zmienić swoje myślenie o sobie i o tym co mi się przydarza.
Justyna
CO SIĘ DZIEJE PO ZAKUPIE KURSU?
Wysyłam Ci maila powitalnego (ręcznie, nie z automatu, więc czasami trzeba poczekać). W następnym mailu (kilka dni przed startem kursu) otrzymujesz dane dostępowe do grupy i wchodzisz do niej. Albo czekasz na treści mailowe – jeśli nie masz konta na FB lub nie chcesz być w grupie.
Zatem jeśli kupiłaś/eś kurs, ale nie widzisz pół dnia maila ode mnie, to sprawdź proszę wszystkie foldery na poczcie, w tym SPAM, a jeśli nadal nic nie widzisz, napisz do mnie na cynamonowa.pracownia@gmail.com
