Opis
WYREGULUJ UKŁAD NERWOWY Z MEDYCYNĄ CHIŃSKĄ I NAUKĄ
W 7 dni nauczę Cię technik starożytnych i współczesnych, by dzień po dniu budować spokój, zamiast na niego czekać.
Jeśli weekendy, urlop i noc nie dają Ci wytchnienia, to prawdopodobnie Twój układ nerwowy jest w trybie przetrwania. Zbyt wysoki kortyzol i ciągły niepokój nie pozwalają Ci na wytchnienie i uczucie wewnętrznego spokoju oraz skuteczny sen. Afirmacje też nie działają.
A co jeśli Ci powiem, że droga do spokoju wiedzie przede wszystkim przez konkretną, regularną pracę z ciałem, odpowiednie odżywianie i mikro nawyki? Tak, to może być tak proste. Jedyne co musisz zrobić, to działać ze mną codziennie przez 7 dni, a potem to kontynuować małymi krokami.
Lato to idealny czas na budowanie spokoju, bo to sezon, w którym swoje maksimum ma system Serca i Ognia wg medycyny chińskiej, więc łatwo o brak równowagi. W TCM istnieje zasada 100 dni: co robisz teraz, tego skutki zobaczysz za 100 dni. A to co robisz latem, przyniesie owoce jesienią.
To właśnie obecność słońca i dłuższych dni daje Ci teraz dobrą trampolinę do tego, by skuteczniej nauczyć układ nerwowy nowych nawyków tworzących lepszy nastrój i stabilniejsze samopoczucie. A to zaprocentuje w czasie ciemniejszych – a dla wielu osób najtrudniejszych – pór roku.
Więc by nie wpaść w jesienną melancholię, stany depresyjne, niską odporność, czy problemy z układem oddechowym (bo w medycynie chińskiej to wszystko jest powiązane), zadbaj o siebie od sierpnia.
PO 7 DNIACH KURSU:
– przestaniesz czekać, aż silny stres czy dół psychiczny sam minie, tylko będziesz już wiedzieć co robić, choćby przez 3 minuty, także w miejscu publicznym, dyskretnie
– zamiast czekać na zewnętrzne wsparcie, wesprzesz sam/a siebie adekwatnymi technikami
– nauczysz się jak nie ulegać uzależniającym nawykom, gdy jest dyskomfort i stres (np. objadanie emocjonalne, nadużywanie cukru, kawy)
– stworzysz nowe rytuały i nawyki budujące poczucie bezpieczeństwa
– zastosujesz praktyki kojące lub pobudzające
– nauczysz się odróżniać niedobór Qi od zastoju Qi w przypadku braku sił i obniżonego nastroju i dobierzesz działania
– będziesz wiedzieć co zrobić, by lepiej i głębiej spać
– zastosujesz kilka rodzajów regulowania układu nerwowego
– będziesz wiedzieć co jeść i jak gotować, by wesprzeć układ nerwowy (oraz czego nie jeść)
– zbudujesz cenną wiedzę z medycyny chińskiej i nauki w temacie układu nerwowego, stresu i kortyzolu, mózgu, emocji, dietetyki, aromaterapii, akupresury, ziół i suplementów
Praktyki są krótkie i proste, aby nie siedzieć przed ekranem za długo, tylko korzystać ze słońca i dłuższych dni, co w kontekście samopoczucia psychicznego ma kolosalne znaczenie.
SZCZEGÓŁY
Kurs odbył się i jest gotowy do przerabiania.
Gdzie: zamknięta grupa na FB lub mailowo; nagrania – w grupie i na YouTube
Dostęp: do grupy na FB i do nagrań – do końca listopada 2026, do materiałów – na zawsze (dostaniesz je zebrane w formie PDF)
W PROGRAMIE:
- 7 krótkich nagrań porannych z zadaniem, które nastroi dobrze Cię na resztę dnia + 3 dodatkowe nagrania z praktyką
- 7 praktycznych i relaksujących spotkań wieczornych (ok. 19:00),
w tym 2 dłuższe spotkania z wykładami tematycznymi i praktykami (pierwszy i ostatni dzień) - łącznie 17 nagrań
- praktyki kojące układ nerwowy i praktyki pobudzające zastój
- porcja wiedzy w formie tekstowej
- przepisy wg Pięciu Przemian
SKĄD WIEM, ŻE TO DZIAŁA + OPINIE
Po pierwsze: podstawą jest starożytna, kilkutysięczna, sprawdzona wiedza plus współczesna, zweryfikowana wiedza naukowa.
Po drugie: moje własne doświadczenia.
Ponad rok temu przechodziłam bardzo trudny czas, doświadczyłam stanów depresyjnych i czułam jakby mi ktoś zgasił nad głową światło. Ale udało mi się z tego stanu wydostać dzięki wiedzy zgromadzonej przez lata. Stosowałam wszystko co znam: dzień w dzień, czasami co godzinę, gdy było bardzo źle. I zdołałam pomóc sobie.
A potem stworzyłam ten kurs.
Po trzecie: doświadczenie Uczestniczek 1. edycji kursu.
Poprosiłam moje Kursantki, by napisały mi co się dzieje u nich po roku od przerobienia kursu, a oto ich odpowiedzi:
Monia,
Krótko i na temat: z dobrych praktyk kursu korzystałam prawie cały rok. Kilka razy na przedmurzu depresji. Udało się powalczyć bez farmakologii, oby każdemu ten kurs służył. Z serca życzę.
PatrycjaKurs wspaniale pomógł w przywracaniu dobrostanu i życiu w harmonii. Umiejętności z kursu wykorzystuję do dziś- punkty akupunkturowe, olejki eteryczne, ćwiczenia, które pobudzają nerw błędny -kluczowy w resecie oraz oddech .
Po prostu obowiązkowy dla wszystkich zestresowanych.
MagdaU mnie ćwiczenia oddechowe są już codziennością:) dalej w życiu mam wiele stresu, ale pracuje nad sobą i próbuje zmienić swoje myślenie o sobie i o tym co mi się przydarza.
JustynaWakacyjny kurs Reset Układu Nerwowego był dla mnie strzałem w dziesiątkę. Codzienne krótkie spotkania dawały powera i motywowały do pracy nad soba, jednocześnie bez obciążenia słuchaniem długich wykładów. Bardzo polecam wszystkim, Monika uczy sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, techniki są ze mną do dzisiaj.Ściskam mocnoEdyta
Kurs bardzo fajny, dużo wiedzy i ćwiczeń praktycznych. Każdego dnia praktykowałam. Czuję, że energia do mnie wraca. Stres wolno ustępuje. Jestem spokojniejsza wewnętrznie, łatwiej zasypiam. Nie kołaczą mi się po głowie natrętne zmartwienia. Każdemu będę polecała. Dziękuję właśnie czegoś takiego potrzebowałam, żeby poukladać sobie w głowie i w emocjach. Mam mocne postanowienie praktykować systematycznie, każdego dnia.EwaDziękuję Monika za świetny warsztat , bardzo cenna rozpiska emocji ,oraz narzędzia do uwalniania.
Agnieszka
CO SIĘ DZIEJE PO ZAKUPIE KURSU?
Wysyłam Ci maila powitalnego (ręcznie, nie z automatu, więc czasami trzeba poczekać), otrzymujesz dane dostępowe do grupy i wchodzisz do niej. Załączam od razu PDF z materiałami, które w grupie masz rozłożone na 7 dni.
Zatem jeśli kupiłaś/eś kurs, ale nie widzisz pół dnia maila ode mnie, to sprawdź proszę wszystkie foldery na poczcie, w tym SPAM, a jeśli nadal nic nie widzisz, napisz do mnie na cynamonowa.pracownia@gmail.com
