Opis

WIOSENNY DETOKS: TURBO NAWILŻANIE! DUSZONKI, ZUPY, KOKTAJLE

Wyobraź sobie, że za 11 dni czujesz się lekka, pełna energii, Twoja waga zaczyna się normować, znikają obrzęki twarzy i ciała, skóra jest jaśniejsza i dużo lepiej nawilżona, stawy mniej bolą, mniej strzelają (lub wcale), zmniejsza się sztywność w ciele, lepiej śpisz, rano masz więcej energii, jaśniej myślisz i pracujesz, a do tego masz unormowany apetyt i lepiej pracującą wątrobę 🙂
Dobra wiadomość jest taka, że nie potrzebujesz głodówek, diet na sokach i liściu sałaty, aby uzyskać takie rezultaty. Wystarczą lekkie, ale przemyślane, odżywcze i ciepłe posiłki wegetariańskie wg Pięciu Przemian, zgodne z porą roku wg medycyny chińskiej. Bez cukru, glutenu, kawy i mięsa.

Wszystko to na kursie odnowy wiosennej! Wiosna, czas Przemiany Drzewa, to idealny czas, by nasz układ trawienny odpoczął od cięższych zimowych dań i wzmocnił się. To czas na wzmacnianie Wątroby oraz Krwi i Płynów – one są podstawą zdrowia!

Przeprowadzę Cię przez 11 dni programu, pokażę jak można gotować i prowadzić taki tryb życia, by czuć się świetnie i lekko.
Odkryjesz pyszne potrawy wg Pięciu Przemian, poznasz podstawy medycyny chińskiej. Ja będę stale Ci towarzyszyć w procesie, a na koniec wyposażę w wiedzę co robić po kursie 🙂

TĘ ODNOWĘ POLECAM, JEŚLI:

czujesz wzmożoną suchość (skóra, włosy, usta, oczy, miejsca intymne), strzelanie i bóle w stawach
odczuwasz wilgoć (ociężałość, mgła mózgowa, łatwe tycie, brak sił)
jesteś kobietą po 35. roku życia (coraz wyraźniej odczuwana suchość, wolniejszy metabolizm)
jesteś w okresie okołomenopauzalnym (uderzenia gorąca, suchość skóry, włosów, śluzówek, oczu, miejsc intymnych, pogorszone trawienie, łatwe tycie, bóle stawów)
masz niedobór Krwi, anemię, niedokrwistość, niski poziom żelaza i ferrytyny
masz problemy z zaparciami i suchym stolcem
jesteś osobą nerwową, nadmiernie emocjonalną, źle śpisz, masz problemy z pamięcią (niedobór Krwi/Płynów)
chcesz poczuć więcej energii, zdrowo schudnąć, zobaczyć blask na skórze i błysk w oku, lepiej spać
przejawiasz zainteresowane swoim zdrowiem, wspierasz zdrowie innych i lubisz się uczyć nowych umiejętności

GDZIE, KIEDY I JAK?

Gdzie?
grupa zamknięta na FB, materiały dostajesz na maila + tajne linki do wykładów na YouTube
Kiedy?
Kurs odbył się i jest gotowy do samodzielnego przerabiania
Dostęp do nagrań i grupy: do końca sierpnia 2026
Jak?
Po zakupie otrzymujesz maila, a w nim pierwsze wytyczne. Tydzień przed rozpoczęciem wysyłam link do grupy i pierwsze materiały.

Cena: 490 zł
W moim sklepie masz opcje: raty i zapłać później.
Subskrybenci Cynamonowego Newslettera mają 10% zniżki, a subskrybentki Platformy Praktyki Kobiet – 15%. Rabaty się nie sumują.

JAK WYGLĄDA KURS? CO BĘDZIESZ JEŚĆ?

2 dni przygotowania, 7 dni detoksu, 2 dni wyjścia.
Program jest tak ułożony, by stopniować proces oczyszczania – 11 dni programu to: 2 dni spokojnego wejścia, 7 dni odnowy i 2 dni wyjścia.
Odżywianie będzie wegetariańskie, nieprzetworzone, w 80-90% na ciepło, z jajkami i dobrymi tłuszczami, a także fermentami, czyli to co najbardziej nawadnia i nawilża od środka, czyli zupy, duszonki, kleiki, wywary, zakwasy i koktajle.

Produkty: warzywa, owoce, warzywa strączkowe, kasze, nasiona, orzechy, oliwa, dobre oleje, jajka, zakwas (np. z buraka), kiszonki, opcjonalnie – nabiał fermentowany do picia (np. kefir).

Podczas odnowy NIE będzie w menu:
– kawy i czarnej herbaty,
– mąki i produktów mącznych, glutenu, cukru, mięsa, ryb (opcjonalnie), nabiału (oprócz fermentowanych produktów mlecznych do picia), wysoko przetworzonych produktów, sztucznych czy chemicznych dodatków, mrożonek.

Dla pełnej jasności otrzymasz listę produktów dozwolonych i niedozwolonych.
Dostaniesz też 60 przepisów wg Pięciu Przemian, przepisy na napoje i przykładowy jadłospis na 7 dni detoksu (nie jest on obowiązkowy, każdy je co chce z dozwolonych produktów).

DZIĘKI WIOSENNEJ ODNOWIE Z TURBO NAWILŻANIEM:

– pięknie nawodnisz organizm,
– wzmocnisz trawienie i metabolizm,
– odżywisz komórki, stawy, tkanki,
– uregulujesz wypróżnianie,
– ukoisz i wzmocnisz Żołądek,
– wspomożesz pracę obiegu Wątroby i detoksykację,
– dokarmisz Qi, Płyny i Krew,
– wesprzesz jelita, zmniejszysz wzdęcia, gazy, bóle brzucha, żołądka
– poprawisz koloryt i wygląd skóry,
– zmniejszysz cellulit,
– zaczniesz proces skutecznego odchudzania bez efektu jojo (jeśli na tym Ci zależy),
– poczujesz lekkość ciała i większy spokój w głowie,
– wdrożysz dobre nawyki dotyczące odżywiania i trybu życia.

Pod koniec kursu otrzymasz konkretne wskazówki praktyczne jak podtrzymać efekty naszej kuracji, więc nie bój się, nie zostawię Cię na pastwę losu 🙂

ZAGADNIENIA:

– charakterystyka wiosny, obiegu Wątroby i Przemiany Drzewa,
– obieg Wątroby: funkcje, wybrane wzorce patologiczne, Pęcherzyk Żółciowy, dietoterapia,
– Krew: funkcję, dietoterapia, wzmacnianie,
– trawienie i funkcje Żołądka/Śledziony (Ziemia),
– 11 ważnych nawyków dla wsparcia wątroby,
– wątroba z perspektywy zachodniej,
– żelazo i ferrytyna – funkcje, sposoby na podwyższenie poziomu,
– dietoterapia dla układu trawiennego,
– rola Płynów i skuteczne nawadnianie,
– rodzaje postów przerywanych – które wybrać,
– naturalny tryb życia wg zegara organów i hormonów,
– rola kompleksu mioelektrycznego MMC w detoksykacji,
– zioła, żywność i suplementy dla lepszej pracy wątroby,
– 3 etapy naturalnej detoksykacji wątroby,
– wątroba a hormony, regulowanie,
– dźwięki lecznicze a Wątroba i Hun,
– akupresura na lepsze trawienie i detoksykację (Śledziona, Wątroba),
– sposoby na poruszanie zastojów i lepsze trawienie,
– aromaterapia.

W PROGRAMIE:

– wiedza teoretyczna i praktyczna,
– 60 przepisów wg Pięciu Przemian: przepisy na potrawy, napoje i koktajle na nawilżanie, wzmacnianie Krwi i podniesienie żelaza/ferrytyny w organizmie
– tabelki z produktami dozwolonymi i niedozwolonymi,
– przykładowy jadłospis na 7 dni detoksu
– 4 spotkania na żywo z wykładami na YouTube

**DLA KOGO NIE JEST TEN KURS?**

Przepisy nadają się dla każdego, w każdym wieku.
Natomiast przejście całego programu odnowy wyklucza: kobiety w ciąży, kobiety karmiące dzieci do 8 miesięcy, osoby chore na nowotwory i inne choroby wyniszczające organizm.
Zatem jeśli masz w domu dzieci, czy osoby chore, możesz podawać im proponowane potrawy, ale jako pojedyncze posiłki lub dodatek do innych potraw.

DLACZEGO MOŻESZ MI ZAUFAĆ?

– moi Klienci, a szczególnie Klientki, mają fantastyczne – i co ważne – stabilne efekty zdrowotne, urodowe i sylwetkowe, jestem z nich przeogromnie dumna!
– napisałam 10 książek/ebooków w temacie kuchni i filozofii Pięciu Przemian
– jestem dietetyczką medycyny chińskiej i absolwentką Szkoły Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
– ukończyłam wiele profesjonalnych szkoleń z zakresu medycyny chińskiej, najnowszej dietetyki, ziołolecznictwa i naturoterapii
– warsztaty gotowania wg Pięciu Przemian prowadzę od 2011 roku
– kursy online – od 2019
– wyszkoliłam już kilka tysięcy osób 🙂

Masz pytania, wątpliwości?
Napisz do mnie na: cynamonowa.pracownia@gmail.com