CUKROWY DETOKS: TCM, LOW CARB, PP kurs online – 2. edycja!

660,00 

Przeprowadź 15-dniowy odżywczy i bezpieczny cukrowy detoks, naucz się jak pozbyć się uzależnienia od słodyczy i wysokoprzetworzonych produktów oraz objadania się, zacznij samodzielnie kontrolować stan swojej glikemii, ciesząc się lepszym zdrowiem, samopoczuciem psychofizycznym oraz figurą i skórą.

Compare
Kategoria:

Opis

CUKROWY DETOKS: TCM, LOW CARB, PP kurs online – 2. edycja!

Jeśli myślisz, że cukrowy detoks jest wyłącznie dla osób uzależnionych od słodyczy, to już wyprowadzam Cię z błędu! Jest dla każdego, kto je produkty bardziej lub mniej przetworzone i ma w organizmie stany zapalne (a prawie każdy ma).

Ten kurs to moje autorskie połączenie dietetyki chińskiej, low carb (niskie węgle) i kuchni Pięciu Przemian, a w tej edycji dojdą elementy ajurwedy.
Nie ma takiego kursu na rynku i ś
miem twierdzić, że to jeden z moich najlepszych, a może nawet najlepszy kurs, jaki stworzyłam, a opinie Kursantów z 1. i 2 . edycji to potwierdzają <3 

CO TEN PROGRAM DAJE KURSANTOM?

Takie odżywienie organizmu, nawyki, przepisy, wiedzę zachodnią i wschodnią oraz narzędzia praktyczne, dzięki którym słodycze przestają nęcić, normuje się glikemia (potwierdzone wielokrotnie badaniami!), ciało zaczyna samo zdrowo chudnąć, znikają lub znacznie zmniejszają się obrzęki, wraca chęć do życia, umysł lepiej pracuje, skóra pięknieje, a jeśli jest okazja do zjedzenia słodkości, to już wiadomo kiedy, jak i z czym 🙂

Bo ten kurs nie jest po to, by już nigdy nie jeść cukru, lecz by nie musieć tego robić, a jeśli już, to mądrze, na luźnych szelkach i bez nawrotu nałogu.

CO? GDZIE? DO KIEDY?

CZAS: robisz kiedy chcesz, kurs jest już gotowy
MIEJSCE:
zamknięta grupa na FB lub drogą mailową
DOSTĘP: do końca czerwca 2025
 – do nagrań i grupy, PDF-y z wiedzą masz na zawsze

PRZECZYTAJ PONIŻSZE STWIERDZENIA

Jeśli co najmniej 1-2 zdania pasują do Ciebie, to potrzebujesz cukrowego detoksu, ponieważ Twoja gospodarka insulinowo-cukrowa jest bardzo niestabilna:

– jem 4-6 posiłków dziennie, do tego pomiędzy posiłkami piję napoje zawierające kalorie
– moje przerwy między posiłkami/przekąskami/napojami są krótsze niż 2-3 godziny
– codziennie lub kilka razy tygodniowo jem chleb, bułki i inne produkty mączne, szczególnie z białej mąki
– codziennie lub kilka razy w tygodniu jem słodycze lub słodycze bez cukru, ale słodzone słodzikami
– używam często cukru, miodu lub słodzików
– jem późne, obfite kolacje
– największy apetyt, szczególnie na słodkie, mam wieczorem i trudno mi przestać jeść
– kilka razy w tygodniu jem gotowe, wysokoprzetworzone dania i mało warzyw
– po posiłkach chce mi się spać

OBJAWY NIESTABILNEJ GLIKEMII:

– stany zapalne w organizmie, które są podłożem wszystkich chorób
– ciągła ochota na słodycze i słodkie lub mączne pokarmy
– ciągły głód, częste jedzenie bez kilkugodzinnych przerw
– mało energii, przewlekłe zmęczenie
– stany depresyjne, płaczliwość, drażliwość
– zamartwianie się
– mgła mózgowa i słaba koncentracja
– brak uczucia wysypiania się w nocy, budzenie się z trudem
– niskie libido
– próchnica, łatwe i częste psucie się zębów
– słabe trawienie, gazy, wzdęcia
– nadmiar tkanki tłuszczowej brzusznej i tzw. boczki
– nadwaga lub otyłość
– niemożność schudnięcia
– puchnięcie, obrzęki nóg, rąk, twarzy
– łatwość powstawania siniaków
– szybkie starzenie skóry, zmarszczki, przebarwienia, matowa cera
– wypryski, trądzik
– zaostrzone stany AZS, łuszczycy
– wyraźny i bolesny cellulit
– łatwość zapadania na infekcje, słaba odporność, przeziębienia kilka razy w roku
– trudne gojenie się ran, długie dochodzenie do zdrowia po chorobach

Aby przestać jeść słodycze i produkty wysokocukrowe, nie wystarczy silna wola i łatanie skutków, lecz likwidacja przyczyn. Nie zlikwidujesz ich poprzez jedzenie suszonych owoców, czy słodyczy bez cukru albo stosowanie słodzików czy miodu zamiast cukru, bo problem nadal zostaje. Potrzebujesz: poznać mechanizmy, zbudować fundamenty za pomocą dietoterapii wschodniej i zachodniej, zastosować konkretne tipy i działania, kontynuować z lekkością, dzięki nowym nawykom. I to uzyskasz na tym kursie.

ZAWARTOŚĆ KURSU:

15-dniowy program detoksowy oparty na rotacji średnich węgli i low carb, przez który przeprowadzam Cię dzień po dniu:
5 dni detoksu wstępnego (łatwy poziom, średnie węgle)
5 dni detoksu właściwego (trudniejszy poziom, niskie węgle)
5 dni detoksu wyjściowego (łatwy poziom, średnie węgle)

ponad 80 przepisów wg Pięciu Przemian: głównie dania gotowane, na ciepło, do wyboru: wege, z rybami, mięsem, jajkami, a także nabiałem (ale niewielkie ilości, dobrej jakości, opcjonalnie) – korzystasz z nich dowolnie, wybierasz to co lubisz, nauczę Cię co z czym i kiedy zestawiać; będą też przepisy na zdrowe łakocie oraz niskowęglowodanowy chleb

– przykładowy jadłospis low carb na 5 dni – ok. 80% jedzenia będzie na ciepło, a zatem lekkostrawnie

tabelki z produktami polecanymi i niepolecanymi na czas detoksu – w ten sposób samodzielnie stworzysz listę tego co lubisz i będziesz z tego tworzyć potrawy, wysyłam je tydzień przed rozpoczęciem

– 6 spotkań na żywo (prawie 9h wiedzy) + 1 bonusowe spotkanie (odbędzie się 26 lutego)

PDF z tabelkami i wiedzą tekstową (codziennie podaje dawkę wiedzy, po zakończonym kursie przesyłam w pliku) – ponad 80 stron!

– BONUS: 3 nagrania z WYZWANIA CUKROWEGO (4h wiedzy) – wartość 200 zł

moje pełne wsparcie i dobrą atmosferę – prowadząc kurs, jestem codziennie do dyspozycji w grupie, czytam wszystkie komentarze i służę pomocą, rozmawiam z Kursantami, na luzie, z poczuciem humoru, ale profesjonalnie 🙂

WIEDZA TEORETYCZNA I PRAKTYCZNA:

Wiedza zachodnia:
Wieloaspektowe przyczyny nałogu cukrowego
Objawy i skutki nałogu cukrowego (choroby)
Stany zapalne a cukier
Węglowodany, cukry, cukier – ważne rozróżnienie
Nauka obliczania zawartości cukrów w produkcie
Normy cukrów i cukru dla dorosłych i dzieci
Białka i tłuszcze i ich rola w przemianie materii
Gospodarka cukrowo-insulinowa – funkcje i zaburzenia
Pojęcia: insulina, glikemia, glukoza, trzustka w medycynie akademickiej
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny – różnice, sposoby obliczania, zastosowanie
Insulinooporność  – przyczyny, objawy, strategia wyjścia
Glikacja tkanek a kolagen
Kortyzol – rola, powiązanie z glikemią i cukrem
Cholesterol i trójglicerydy a uzależnienie od cukru
Rola autofagii i kompleksu mioelektrycznego
Wiedza wschodnia:
Smak słodki – jego funkcje, działanie oraz skutki nadmiaru
Funkcje i patologie obiegu Śledziony/Trzustki w TCM
Wzmacnianie trawienia i Śledziony, naszego centrum
Wzmacnianie Płynów i Krwi
Wilgoć i śluz oraz stany zapalne jako przyczyny chorób
Pierwsza pomoc przy głodzie cukrowym:
– metody relaksacyjne przy głodzie cukrowym
– akupresura, aromaterapia i inne metody
– trening świadomego jedzenia
Odżywianie, które zmniejsza ochotę na słodycze:
– co kiedy jeść w ciągu dnia
– sprytne komponowanie śniadań, by opanować glikemię przez resztę dnia
– w jakiej kolejność jeść kreślone produkty w posiłku
– sprytnie lokowanie węglowodanów w daniach, w ciągu dnia i w cyklu menstruacyjnym
– tipy na obniżenie cukru
– post przerywany (nocny) – jak prawidłowo go wdrożyć
– low carb jako narzędzie i styl odżywiania
Mgła mózgowa i problemy emocjonalne jako zaburzenie glikemii
Prawidłowy tryb życia dla zrównoważonego poziomu cukru:
– zegar organów wg TCM
– hormonalne rytmy okołodobowe
– rola snu i sposoby na poprawę jego jakości
– kiedy i jak trenować
– post przerywany IF
Strategie radzenia sobie z cukrem:
– 4 typy konstytucyjne podstawowe w TCM i 4 typy mieszane
– 3 typy w ajurwedzie
Rady na przyszłość, po detoksie:
– jak utrzymać stabilną glikemię
– jak mądrze jeść słodycze, jeśli już to robimy
– z czym je łączyć, a z czym nie
– na co zwracać uwagę przy zakupie łakoci

TWOJE KORZYŚCI Z CUKROWEGO DETOKSU:

– zmniejszy się lub zniknie Twoja ochota na słodycze
– przestaniesz ciągle podjadać pomiędzy posiłkami
– będziesz uzbrojona/y w nowe, konkretne nawyki dotyczące niskocukrowego odżywiania i trybu życia sprzyjającemu lepszej glikemii
– Twoja skóra będzie wyglądać lepiej, a jeśli będziesz kontynuować to, czego się nauczysz u mnie, także Twoje włosy i paznokcie z czasem się znacznie wzmocnią
– przybędzie Ci sił witalnych
– będziesz lepiej i głębiej spać
– prawdopodobnie schudniesz, ale w całkowicie bezpieczny, zdrowy sposób, a po dalszym stosowaniu moich zaleceń w przyszłości, będziesz chudnąć dalej – jeśli Ci na tym zależy
– Twoje ciało będzie dobrze odżywione i silniejsze
– będziesz sprawniej myśleć i wydajnie pracować umysłowo
– poczujesz większy spokój, większą stabilność emocji
– Twoje libido może się podnieść

TEN KURS JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

– jesteś uzależniona/y od słodyczy i słodkich napojów
– jesz codziennie/często białe pieczywo i inne produkty mączne
– odżywiasz się gotowcami i przetworzonymi daniami
– masz nadwagę, otyłość
– chorujesz na insulinooporność, kandydozę, cukrzycę typu 2
– masz hiper- lub hipoglikemię
– masz nadmierny apetyt
– obchodzi Cię Twoje zdrowie i chcesz zapobiegać chorobom w przyszłości

W kursie mogą wziąć udział kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące piersią dzieci powyżej 6./8. miesiąca (zależy co dziecko dostaje poza piersią – to można ustalić indywidualnie ze mną).

Jeśli chcesz wziąć udział, a nie wiesz czy to dla Ciebie, napisz do mnie:
cynamonowa.pracownia@gmail.com  

DLACZEGO MOŻESZ MI ZAUFAĆ?

– moi Klienci, a szczególnie Klientki, mają fantastyczne – i co ważne – stabilne i długoterminowe efekty zdrowotne, urodowe i sylwetkowe, jestem z nich przeogromnie dumna!
– napisałam 10 książek/ebooków w temacie kuchni i filozofii Pięciu Przemian
– stworzyłam i przeprowadziłam kilkadziesiąt kursów online
– jestem autorką webinarów, wykładów na żywo, jadłospisów, artykułów do prasy
– jestem dietetyczką medycyny chińskiej i absolwentką Szkoły Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
– ukończyłam wiele profesjonalnych szkoleń z zakresu medycyny chińskiej, najnowszej dietetyki, ziołolecznictwa i naturoterapii
– warsztaty gotowania wg Pięciu Przemian na żywo prowadzę od 2011 roku
– kursy online – od 2019
– wyszkoliłam już kilka tysięcy osób 🙂

Masz pytania, wątpliwości?
Napisz do mnie na: cynamonowa.pracownia@gmail.com